Optimisme en gezondheid: Een blij hart

Met een blij gemoed begonnen, wordt veel moeilijks overwonnen

Hoe sta jij in het leven? Wellicht ben je positief ingesteld en zie je een mooie toekomst voor je. Vol hoop, met kansen, mogelijkheden en zegeningen. Volgens het gezegde helpt een optimistische houding moeilijkheden te overkomen. Wist je dat de Bijbel ook spreekt over de positieve effecten van optimisme?

Salomo spreekt er zo over: 📖 Spreuken 17:22 HSV²²Een blij hart bevordert de genezing, maar een neerslachtige geest doet de beenderen verdorren.Hij koppelt een vrolijk, optimistisch karakter aan beter herstel van ziekte en zet het tegenover een pessimistische, depressieve houding. De invloed van gemoedsgesteldheid op vele facetten van gezondheid is wetenschappelijk onderzocht. Hieruit blijkt dat deze Bijbeltekst klopt. Een positieve levenshouding heeft een gunstige invloed op het hele welzijn van de mens: lichamelijk, psychisch, sociaal en geestelijk.⁽ⁱ⁾

Botten, hart en meer

Er is een onderzoek gedaan bij jongeren, die een orthopedische operatie ondergingen. Hieruit bleek onder meer dat meer angst en mentale problemen voor de operatie geassocieerd was met een langzamer herstel en meer pijn na de operatie.⁽ⁱⁱ⁾

Niet alleen het emotionele hart, maar ook het kloppende hart in je borstkas heeft baat bij een dosis opgewektheid. Mensen die gewoonlijk gelukkig, enthousiast en tevreden zijn, krijgen minder snel hartaandoeningen op dan degenen die dat meestal niet zijn. Uit een onderzoek uit Arnhem onder 65+ers⁽ⁱⁱⁱ⁾ blijkt dat optimisme de kans op overlijden gedurende de negen jaar van het onderzoek significant kleiner maakte. Preventie van overlijden door hart- en vaatziekten was verantwoordelijk voor een groot deel van het effect.

Optimisme doet nog meer voor de lichamelijke gezondheid. Het heeft onder meer een voordelige invloed op het immuunsysteem en een lange levensduur. In vergelijking met pessimisten hebben optimisten vaker een gezonde levensstijl, wat mogelijk deel van het effect verklaart.

Veerkracht

De mentale effecten van een zonnige instelling dragen ook zeker in belangrijke mate bij aan de gezondheid. Iedereen krijgt te maken met moeilijke omstandigheden. Optimisme is van belang in het omgaan met tegenslagen. Deze eigenschap maakt je veerkrachtiger. Het zorgt voor minder stress en een sneller herstel van teleurstellingen. Positievelingen zijn ook eerder geneigd om bij te dragen aan een oplossing als je met moeilijkheden te maken krijgen.

Om ons heen

Niet alleen Spreuken 17 spreekt over een blij hart. Ook twee hoofdstukken daarvoor lezen we daarover. 📖 Spreuken 15:13 HSV¹³Een vrolijk hart maakt een gezicht blij, maar door hartenleed wordt een geest neerslachtig.Deze tekst gaat meer in op het psychosociale aspect van blijdschap. Hoe we zijn en hoe we op anderen reageren heeft een impact op de mensen om ons heen.

“Het is Gods wil dat we opgewekt zijn. Hij wil dat we ons hart openen voor de zonnestralen van de hemel; Hij wil dat onze geest verzacht wordt door Zijn liefde en goedheid, zichtbaar in ons eigen leven en in de dingen van de natuur om ons heen. Degenen die met ons in contact worden gebracht, worden door onze woorden en daden ten goede of ten kwade beïnvloed. We verspreiden onbewust de geur van ons karakter op de morele atmosfeer die ons omringt of we vergiftigen die atmosfeer door gedachten, woorden en daden die een schadelijke invloed hebben.” 29. PK 274,5

Bron van vreugde

Als God wil dat we opgewekt zijn, wat zegt Hij dan over blijdschap? Hoe kunnen we volgens Zijn Woord dan ware blijheid krijgen? “U maakt mij het pad ten leven bekend; overvloed van blijdschap is bij Uw aangezicht.” 📖 Psalm 16:11 HSV¹¹U maakt mij het pad ten leven bekend; overvloed van blijdschap is bij Uw aangezicht, lieflijkheden zijn in Uw rechterhand, voor altijd. In de SV lezen wij “het pad des levens”. De KT interpreteren dit als “Mij in dit leven geleidende en daarna opwekkende uit de doden, en voerende in de heerlijkheid des eeuwigen levens.” Eén van de critici kenmerkt de versie van de HSV dan ook als een discutabele interpretatie, alsof het pad zelf niet tot het leven zou behoren. Het gaat in Ps. 16 echter niet over de vraag wanneer het eeuwige leven begínt, maar om een belijdenis van de opstanding der doden (vgl. ). Vandaar dat het hier met name om de weg naar het eeuwige leven gaat. Luther heeft overigens dezelfde keuze gemaakt: “der Weg zum Leben.”. Met God aan mijn rechterhand “is mijn hart verblijd en mijn eer verheugt zich, ook zal mijn lichaam veilig wonen.” 📖 Psalm 16:9 HSV⁹Daarom is mijn hart verblijd en mijn eer verheugt zich, ook zal mijn lichaam veilig wonen..

Als je die vreugde, die volkomen blijdschap nog niet kent, mag je de Heere daarom vragen. 📖 Johannes 16:24 HSV²⁴Tot nu toe hebt u niets gebeden in Mijn Naam; bid, en u zult ontvangen, opdat uw blijdschap volkomen zal worden.Het is mijn wens en gebed voor jou dat je de liefde van Jezus mag ervaren in je hart en leven. Dat je die vreugde, dat optimisme dat ook bijdraagt aan je gezondheid, in je mag hebben.

De liefde die Christus door het hele wezen verspreidt, is een vitaliserende kracht. … Het plant in de ziel een vreugde die niet vernietigd kan worden door iets aards, vreugde in de Heilige Geest, gezondheidgevende, levengevende vreugde. MH 115.3